Diezgan bieži mēs dzirdam asas diskusijas par to, kā monitori ietekmē mūsu redzi. Ārsti stingri iesaka ierobežot laiku, kas pavadīts pie ekrāniem, kā arī iesaka iegādāties īpašas brilles, kas aizsargā pret kaitīgām ietekmēm. Vienreiz ir vērts noskaidrot, vai televizori, datori un tālruņi tiešām ir kaitīgi acīm un vai ir vērts parūpēties par acu aizsardzību.
Kā dators (klēpjdators) ietekmē redzi?
Mūsdienu pasaulē cilvēkiem arvien vairāk laika jāpavada pie ekrāniem. Tas ir ne tikai darba process pie datora, bet arī ikdiena: TV, telefons.
Daudzi cilvēki, kas ilgstoši saskaras ar šīm ierīcēm, sūdzas par acu nogurumu, dažkārt sausumu un dedzināšanu, īslaicīgu redzes "blāvumu" un pakāpenisku redzes asuma samazināšanos ilgākā laika periodā.
Šīs sūdzības nerodas no nekurienes.Jebkurš ārsts, īpaši oftalmologs, apstiprinās, ka ilgstoša pavadīšana monitoru priekšā bez acu vingrinājumiem novedīs pie pakāpeniskas acu veselības pasliktināšanās.
Lieta tāda, ka cilvēka acis ļoti noslogo pastāvīgais spilgtais spīdums, ko pavada elektromagnētiskais starojums un zilā un violetā spektra stari. Ja periodiski neatpūšaties darbā, nevingrojat vai neaizsargājat sevi ar īpašām brillēm, redzes asums sāks kristies.
Tāpat “datora nogurums” var izraisīt īslaicīgas, bet ļoti nepatīkamas galvassāpes frontālajā rajonā, vispārēju vājuma sajūtu, dedzinošu sajūtu acs ābolā un paaugstinātu intrakraniālo spiedienu.
Bet nebaidieties no iepriekšminētajiem faktiem. Tā vai citādi gandrīz visi pastāvīgi saskaras ar līdzīgām problēmām, un nekas kritisks nenotiek. Bet zinātne nestāv uz vietas, brillēm jau sen ir īpašs pārklājums, kas pasargā aci no kaitīgākā starojuma.
Datorbriļļu priekšrocības
Datoru brilles izceļas ar īpašu pārklājumu uz lēcām, kas nepārraida kaitīgo elektromagnētisko un ultravioleto starojumu. Šādu briļļu priekšrocības ir acīmredzamas - acs tajās praktiski nenogurst, un uz tīkleni saņem minimālu kaitīgo elektromagnētisko starojumu. Un tas ir ļoti moderns risinājums visām problēmām.
Ne katrs cilvēks ir gatavs pastāvīgi novērst uzmanību no darba pie datora, lai veiktu kādu vingrošanu. Dažreiz cilvēki aizmirst, daži vienkārši nezina par tā nepieciešamību, un dažiem vienkārši nav laika vai vēlēšanās to darīt. Tomēr jums ir jārūpējas par savu veselību.
Datorbriļļu veidi
Šobrīd ir vairāki datoru briļļu veidi, tie pilda dažādas funkcijas. Lai izdarītu pareizo izvēli, jums ir jāsaprot to klasifikācija, jāapsver galvenās atšķirības, priekšrocības un trūkumi.
Monofokāls
Šī opcija ir piemērota tikai cilvēkiem ar labu redzi, t.i., bez tuvredzības vai tālredzības. Ar šīm brillēm jūs varat strādāt pie datora ilgu laiku, neradot stresu acīm. Priekšrocība ir tāda, ka visa optiskā zona ir paredzēta darbam monitoru priekšā. Šī ir vienkāršākā opcija, ko var atrast optikā, tāpēc cena nebūs pārāk augsta.
Bifokāls
Interesants, sarežģītāks variants tiem, kas strādā ar datoru un, piemēram, papīra ierakstiem. Objektīvs ir konfigurēts tā, ka tā augšējā daļa ir paredzēta darbam monitora priekšā, bet apakšējā daļa ir tuvu objektu apskatei. Šķiet, ka katram objektīvam apakšā ir uzstādīts cits objektīvs, kas ir mazāks.
Trifokāls
Kā norāda nosaukums, šo datoru briļļu lēcām ir trīs fokusa punkti: centrā vidējam attālumam, uz leju tuvam attālumam un uz augšu tālajam attālumam. Tas ir ļoti ērti biroja darbam, acs jūtas ērti pat ilgstošas slodzes gadījumā. Dažreiz šāda veida brilles tiek sajauktas ar varifokālu, kas aprakstīts tālāk.
Progresīvs (varifokāls)
Šāda veida brilles atšķiras ar to, ka lēcās ir apvienotas vairākas optiskās zonas (kā tas ir bifokālajiem, kur ir divas zonas), kas pilda dažādas funkcijas. Ārēji tie ir līdzīgi parastajai monofokālajai optikai, taču to mērķis ir pilnīgi atšķirīgs.
Objektīva centrālais “koridors” palīdz droši strādāt pie ekrāna, augšējie apgabali palīdz acij fokusēties uz attāliem objektiem, bet apakšējie apgabali palīdz aplūkot tuvus objektus. Atšķirībā no trifokālajām lēcām ir iesaistītas arī perifērās zonas. Šī opcija ir visērtākā, acs jūtas pēc iespējas atslābinātāka un dabiskāka.
Tāpat šādas lēcas palīdz acij labāk uztvert krāsu spektru. Taču šādu datoru briļļu mīnusi ietver ražošanas grūtības, kā rezultātā tiek iegūta ļoti iespaidīga cena.
Kā izvēlēties īstās brilles savam datoram?
Optikas izvēle vienmēr ir ļoti sarežģīts un atbildīgs process. Brilles jāizvēlas individuāli, pēc savas acs, tādēļ ļoti ieteicams konsultēties ar profesionālu oftalmologu.
Svarīgs! Kad problēma ar dioptrijām ir atrisināta, speciālists ir izdevis atbilstošus ieteikumus, var sākt izvēlēties brilles veidu un izskatu.
Ja pircēja redze ir ideālā stāvoklī, tad, lai ietaupītu naudu, optikas veikalā var izvēlēties jau gatavas datorbrilles. Tie vienmēr ir pieejami par vienību un maksās nedaudz mazāk nekā pasūtot. Tomēr, ja jums nepatīk kāds no stiliem, jums vajadzētu veikt individuālu pasūtījumu. Tālāk ir sniegti daži padomi, kā izvēlēties pareizos datora brilles.
Kad runa ir par rāmja izvēli, jums vajadzētu izvēlēties uzticamu un vienkāršu materiālu. Spēcīga plastmasa būs lieliska iespēja pāri plānam metālam. Noteikti ir jāzina sava redze dioptrijās, lai to izdarītu, ir jāpārbauda tuvākajā klīnikā pie oftalmologa vai jāatrod optika, kur ir privātais speciālists, kurš arī palīdzēs izvēlēties brilles.
Padoms! Tāpat ir vērts konsultēties par jautājumiem, kas saistīti ar jūsu darbības veidu. Ja galvenokārt strādājat ar tekstiem pie datora, tad labāk pasūtīt objektīvu, kas palielina kontrastu. Ja darbs saistīts ar krāsu atveidi, tad izvēlei vajadzētu krist uz atbilstošajām brillēm.
Speciālistu padomi, kā strādāt ar datora brillēm
Profesionāli oftalmologi ir vienisprātis, ka pat ar datora brillēm acij ir nepieciešama atpūta. Mēģiniet katru stundu uz dažām minūtēm novērst uzmanību no darba, ieskatieties tālumā un veiciet vienkāršu vingrošanu: acs ābola rotācijas kustības dažādos virzienos, spēcīga mirgošana ar asu plakstiņu atvēršanu, ātra mirgošana.
Aizvērtās acis var masēt nedaudz, bet ļoti uzmanīgi! Pēc šīs procedūras acu muskuļi nedaudz sasils, un pati acs atpūtīsies.
Kas attiecas uz dioptrijām, tad, ja cilvēkam nav ideāla redze, tad brilles ir jāizvēlas pēc oftalmologa norādījuma. Objektīvi ir jāizvēlas tā, lai attēla skaidrība būtu maksimāla visos attālumos.
Pretējā gadījumā acs būs pārslogota, kas var pasliktināt redzi.
Kā redzat, jūsu acīm ir nepieciešama aprūpe - tikai tad redze tiek saglabāta. Taču, ja ieradīsies veikt acu vingrošanu, kā arī domā par redzes aizsardzību ar datora briļļu palīdzību, oftalmologa apmeklējumi kļūs tikai un vienīgi profilaktiski.
0
