Vai datora brilles palīdz vai nē?

Datori jau sen ir stingri nostiprinājušies mūsu dzīvē. Gan darbs, gan atpūta daudziem ir cieši saistīta ar datoru. Daži no mums nespēj pavadīt nevienu dienu bez šī "tehnoloģiju brīnuma". Bet ne katrs lietotājs apzinās spriedzes pakāpi, kam viņa acis ir pakļautas. 21. gadsimtā ir parādījusies jauna slimība, ko sauc par "datorredzes sindromu".

Tās galvenie simptomi ir: galvassāpes, neskaidra redze, nogurums, sarkanas acis. Acīs ir dedzinoša sajūta, sausuma sajūta, bieži sākas asarošana. Kāpēc tas notiek un kā tikt galā ar šādām nepatīkamām izpausmēm?

Datora (klēpjdatora) negatīvā ietekme uz acīm

Ikdienas aktivitāšu laikā pie datora ilgāk par 4 stundām vizuālā sistēma piedzīvo ievērojamu slodzi. Šādi strādājot, acis jūtami nogurst, un gļotāda izžūst. Lai novērstu šīs nepatīkamās sekas, jums ir jāizmanto īpašas brilles.

Brilles darbam pie datora ir izgatavotas tā, lai šāda darba laikā redzes orgāniem tiktu nodarīts minimāls kaitējums. Bet pat ņemot vērā to, vajadzētu Laiku pa laikam piecelieties no krēsla vismaz uz 10-15 minūtēm. Varat novērst uzmanību, skatoties pa logu un mēģinot palūkoties tālumā vai vienkārši nedaudz atpūsties.

Atsauce! Šādiem izstrādājumiem tiek izmantoti speciāli aizsargpārklājumi no tonēta stikla. Šādi pārklājumi palīdz bloķēt no monitora izplūstošo elektromagnētisko starojumu un nodrošina acu aizsardzību, kad monitors nepārtraukti mirgo.

Datorbriļļu galvenais mērķis ir likt acis mirkšķināt un nedaudz palielināt skaidrību.

Pamatkļūdas, strādājot pie datora

Pie izplatītākajām kļūdāmatļauts, strādājot pie datora, ir ierasts iekļaut:

• nepārtraukts darbs bez atpūtas vai acu vingrinājumu veikšanas ilgāk par 45 minūtēm;
• monitora atrašanās vieta zem vai virs acu līmeņa;
• putekļi uz displeja un darba vietas;
• atrodas mazāk nekā 50-60 cm attālumā no monitora;
• ilgstoši palikt vienā stāvoklī;
• reta mirgošana;
• nepareizi iestatījumi kontrastam, spilgtumam un displeja atsvaidzes intensitātei;
• strādā slikti apgaismotā telpā.

Svarīgs! Pēc šādu briļļu iegādes nevajadzētu tajās dienām sēdēt pie datora. Acīm pie šāda piederuma vajadzētu pierast pakāpeniski. Pirmajās divās nedēļās tos ieteicams valkāt ne ilgāk kā 2-3 stundas.

Vai datora brilles palīdz?

Praksē šādi produkti patiešām dod labumu. Optisko (dažos gadījumos minerālu) lēcu izmantošana ir ļāvusi sasniegt noteiktus panākumus acu gļotādas bojājumu mazināšanā.. Turklāt šīs aizsargbrilles uzlabo skaidrību, aizsargā pret ultravioleto starojumu un atslābina muskuļus.

Svarīgs! Lietojot šādus produktus, jāatceras, ka jāņem pauzes, novelkot brilles un kādu laiku pastrādājot bez tām. Ar šādām brillēm nevajadzētu iet ārā. Acu radzene regulāri jāpakļauj ultravioletajiem stariem. Īpašas aizsargbrilles darbam pie datora apgrūtina šādu staru nokļūšanu acīs, tādējādi negatīvi ietekmējot redzes sistēmu.

Datorbrilles: labums vai kaitējums?

Šādu produktu priekšrocības ietver:

• noguruma un acu noguruma samazināšana fokusa slodzes pārdales dēļ;
• redzamā attēla kvalitātes uzlabošana;
• acs lēcas aizsardzība no staru kaitīgās ietekmes;
• Atvieglo lasīšanu un zīmēšanu.

Svarīgs! Jāņem vērā, ka ilgstoša aizsargbriļļu lietošana vājina redzes funkciju.

Uzmanību cilvēkiem ar redzes traucējumiem

Datorbrilles ir pieejamas ar un bez dioptrijām. Pirmais variants paredzēts cilvēkiem ar dažādām refrakcijas kļūdām – tālredzību, tuvredzību u.c.. Šādiem modeļiem var būt monofokālās, bifokālās, progresīvās un citas lēcas.

Pirms šādu briļļu iegādes noteikti jāiziet apskate pie oftalmologa. Nepareiza šāda produkta izvēle papildus nepatīkamām sajūtām darba laikā var ievērojami pasliktināt redzi.

Acu noguruma novēršana, strādājot pie datora

Lai pēc iespējas vairāk pasargātu sevi no negatīvām izpausmēm, kas saistītas ar pastāvīgu darbu pie datora, jums: ievērojiet šos ieteikumus:

1. Strādājot pie datora, biežāk jāmirkšķina acis.Ja nepieciešams, papildus mitrināšanai var lietot acu pilienus.
2. Monitoram jābūt novietotam rokas stiepiena attālumā. Strādājot ar tastatūru, ir jānodrošina, lai jūsu rokām būtu minimāls plaukstas locītava.
3. Labāk ir sēdēt datora priekšā uz krēsla, kas atbalsta muguras lejasdaļu.
4. Monitors ir jānovieto tā, lai uz tā neatspoguļotos griestu gaismas vai saules gaisma.
5. Strādājot pie datora, ik pēc 20 minūtēm jānovērš acis no monitora un 20 minūtes jāskatās uz objektiem, kas atrodas tālumā.

Kā izvēlēties pareizās datora brilles?

Nepieciešams izvēlēties aizsargbrilles darbam pie datora, koncentrējoties uz darbības specifiku:

• darbam ar tekstiem Ieteicams izvēlēties brilles, kas uzlabo kontrastu un noņem pustoņus;
• darbam ar grafiku ir piemēroti modeļi, kas uzlabo krāsu atveidi;
• spēlēm Labāk ir iegādāties brilles ar pārklātām lēcām, kas neatspoguļo atspīdumu.

Padoms! Izvēloties šādu produktu, jāņem vērā, ka brilles nedrīkst radīt spiedienu. bet viņiem nevajadzētu sēdēt pārāk brīvi.

Lai iegādātos patiesi kvalitatīvu produktu, šādas brilles ieteicams iegādāties optikā, aptiekā vai uzticamos veikalos. Iegādājoties lietotus šādus piederumus, jūs varat iegādāties brilles, kas ne tikai nespēs pareizi aizsargāt acis, bet arī nodarīs tām kaitējumu. Jums nevajadzētu ietaupīt uz savu veselību.