Kā piesiet Aikido jostu?

Cīkstoņiem ir jāzina no galvas, kā piesiet Aikido jostu. Šajā rakstā mēs sniegsim soli pa solim instrukcijas par 2 veidiem, kā veidot mezglus, kas būs saprotami gan bērnam, gan pieaugušajam.

Noteikumi jostas novietošanai jostasvietā

Japāņu cīņas māksla Aikido ir interesanta ne tikai ar savu tehnikas meistarību, bet arī ar rūpīgi kalibrētu cīnītāja izskatu. Kimono apakšmalas balsta josta (obi), kas noteiktā veidā ir jāieklāj un jāsasien. Pirmā lieta, kam jāpievērš uzmanība, ir obi garums. Pietiks ar divreiz aptīties ap vidukli, sasiet mezglu un vienmērīgi pakārt vaļīgos galus zem kimono apakšmalas.

Divreiz aptinot jostu ap vidukli, jāraugās, lai tā nevērptos. Pretējā gadījumā, veicot satvērienus, metienus un citas kustības, savītās daļas var palielināt muguras un mugurkaula savainojumu risku.

Svarīgs! Ja obi ir kluba nosaukums un cīkstoņa vārds, tad pēc sasiešanas jostasvietā vārdam jābūt cīkstoņa kreisajā pusē un kluba nosaukumam labajā pusē.

Kā pareizi piesiet jostu Aikido bērnam un pieaugušajam?

Obi var piesiet divos veidos. Pirmajā ir šāda darbību secība.

1. Atkāpieties apmēram 20 cm no jostas kreisās malas un šajā brīdī piespiediet to pie ķermeņa priekšā, vidukļa zonā.
2. Ar labo roku 2 reizes aptiniet to ap vidukli, negriežot. Svarīgs! Kustība, aptinot jostu, ir no ķermeņa kreisās puses uz labo gar vēderu. Pēc tam ejiet uz muguras un izvelciet jostu no kreisās rokas apakšas. Mest to labajā rokā un vēlreiz aptiniet. Otrajam pagriezienam jāatrodas tieši virs pirmā.
3. Brīvo galu palaiž zem obi, virzienā no apakšas uz augšu. Pārliecinieties, vai abi brīvie gali ir vienāda garuma.
4. Pēc tam sasien galus ar parasto mezglu. Šīs metodes trūkumi ir brīvie gali, kas izvirzīti uz priekšu. Tas notiek auduma stingrības dēļ, no kura izgatavots obi.

Otrā siešanas metode ļauj iegūt mezglu, kas treniņa laikā neatraujas. Turklāt gali šajā gadījumā cieši pieguļ ķermenim.

1. Sākotnējais process izskatās tāpat kā iepriekšējā gadījumā - tiek atkārtotas 1. līdz 3. darbības.
2. Pēc tam tiek pārbaudīts, cik līdzīgi ir abu izveidoto galu garumi.
3. Tas, kas tika nodots no apakšas uz augšu, tagad tiek nodots no augšas uz leju, bet tas ir jālaiž starp divām daļām, kas aptītas ap vidukli.
4. Šī gala augšpusē atstājiet vaļīgu cilpu, kurā ievietojiet otro brīvo galu no augšas uz leju.
5. Tajā pašā laikā ielieciet malu ne tikai cilpā, bet arī starp diviem jostas slāņiem.
6. Tagad uzmanīgi pavelciet malas, tādējādi veidojot mezglu. Siešanas modelis:

Bērniem sākumā var palīdzēt piesiet obi. Bet pamazām pierodi šo kustību veikt patstāvīgi.