Kur sākas savstarpējās cīņas lietpratēja cīņas ceļš? Nē, ne no šāviena uzstādīšanas, tehnikas apguves vai pat iesildīšanās. Ceļš sākas ar pareizu kimono salocīšanu un jostas piesiešanu, kas ir šī raksta tēma.
Josta ir svarīga kimono sastāvdaļa. Tās otrs nosaukums ir obi. Kad tiek veikta pieņemšana, tā neļauj jakai atvērties. Tās krāsa nosaka īpašnieka rangu roku cīņas pasaulē.
Ja jostas piesiešanas tehnika ir nepareiza, jaka nemitīgi “izlidos” un atkritīs vaļā, kas radīs neērtības un trenera komentārus.
Svarīgs! Izvēlieties sev piemērotu jostu. Garums var svārstīties no 2 līdz 3,2 metriem.
Divas soli pa solim metodes: kā piesiet jostu uz kimono
Ir divas visizplatītākās sasaistīšanas metodes. Tie ir universāli un tiek izmantoti papildus cīņai ar roku karatē, džudo, džiu-džitsu un sambo.
Pirmais veids:
- Pirmkārt, mēs nosakām vidu un izstiepjam obi gar vidukli tieši virs nabas;
- Aptinam ap vidukli tā, lai gali nāk uz priekšu. Turiet galus ar abām rokām pie sāniem;
- Kreisā mala izskatās uz leju, un labā vispirms tiek novilkta zem tās, pēc tam zem sloksnes uz vēdera. Mēs iegūstam cilpu, kas nav pievilkta līdz galam;
- Mēs izvelkam kreiso galu caur iegūto cilpu un pievelciet to pēc iespējas ciešāk. Galvenais, lai mezgls būtu plakans.
Otrais veids:
- Paņemiet jostas galu vidukļa līmenī. Izvēlieties sev piemērotu šī īsā gala garumu (30–40 cm);
- Veiciet divus apgriezienus ap ķermeni ar garo malu. Slāņi ir stingri uzlikti viens otram;
- Izmantojot ārējo augšējo galu, mēs uzņemam divus slāņus uz kuņģa no apakšas;
- Mēs atkārtojam atlikušās darbības saskaņā ar pirmo metodi.
Svarīgs! Atšķirība starp metodēm ir tikai vidukļa apņemšanas metodēs, bet mezgls paliek nemainīgs.
Noderīgi padomi
Siešanas laikā pārliecinieties, vai kimono ir droši nostiprināts un neviens tā elements netraucē jūsu kustībām. Pretējā gadījumā formas nepilnības var ietekmēt paņēmienu izpildi.
Pēc tam, kad esat veicis divus obi apgriezienus ap ķermeni un piesiet to, pievērsiet uzmanību galu garumam - tas nedrīkst pārsniegt 30 cm.
Svarīgs! Mezgla pareizību pārbauda šādi: gali būs zem jakas malas, bet virs ceļgalu līmeņa.
Ja josta tiek iegādāta bērniem, jāizvēlas mīkstāka nekā pieaugušajam, pretējā gadījumā viņš pats to nevarēs sasiet.
Šī ir pamatinformācija, kas jums jāzina, izvēloties jostu. Mēs esam apsprieduši galvenās piesiešanas metodes. Ar noteiktu prasmi viss process prasīs apmēram vienu minūti. Veiksmīgus treniņus un panākumus sportiskajos sasniegumos!
0
