Liekais svars ir 21. gadsimta posts. Tas ir sastopams vīriešiem un sievietēm, bērniem un gados vecākiem cilvēkiem. Brīdī, kad cilvēks saprot faktu, ka viņam ir liekais svars, viņš sāk meklēt veidus, kā zaudēt svaru.
Vieni ievēro diētas un tās pārkāpj, citi bado un nogurdina organismu ar treniņiem, citi vēršas pie speciālistiem un novājinās ārsta uzraudzībā. Ir ceturtā cilvēku grupa – viņi tic diētas tablešu, rokassprādžu, auskaru un jostu efektivitātei. Šo produktu pārdevēji un ražotāji sola svara zudumu bez piepūles un ierobežojumiem.
Apskatīsim tievēšanas jostu efektivitāti un dizainu – vai ir vērts tērēt naudu, kā darbojas mehānisms un vai tas var palīdzēt notievēšanas un vēdera atbrīvošanās procesā?
Vai josta ir efektīva svara zaudēšanai?
Ir cilvēki, kuri uzskata, ka brīnumjosla izkausēs viņu tauku nogulsnes vai izspiedīs taukus no šūnām un izvadīs tos kopā ar sviedriem. Tas liecina par nezināšanu un skolas ķīmijas un anatomijas stundu izlaišanu.
UZMANĪBU! Nav svarīgi, vai lietojat siltumu vai masāžu, tauki nevar izkust, vēl jo mazāk iztvaikot ar sviedriem. Tauki tiek sadedzināti oksidēšanās rezultātā – citu ceļu nav.
Lai atvērtu acis uz šādu solījumu absurdumu, apsveriet tauku dedzināšanas procesu:
- Tauku nogulsnes tiek sadedzinātas muskuļu šūnu mitohondrijās - sava veida mazās šūnu spēkstacijās. Tauki nokļūst mitohondrijās, ja nav cita enerģijas avota – kad ilgstoši neesi ēdis ogļhidrātus, un enerģijas rezerve aknās – glikogēns – ir beigusies. Lai to iegūtu, organisms ir spiests pārstrādāt stratēģiskās tauku nogulsnes.
Oksidācijas rezultātā tauki mitohondrijās tiek pārvērsti enerģijā, kas nepieciešama muskuļiem. Bet oksidēšanās notiek tikai skābekļa klātbūtnē, piemēram, degoša liesma. Tāpēc, zaudējot svaru, ir svarīgi daudz kustēties – muskuļiem būs nepieciešama enerģija, un elpot svaigu gaisu – notiks oksidēšanās un tauku dedzināšana.
ATSAUCES! Nevis tauku šūnas tiek sadedzinātas muskuļos – pēc pusaudža vecuma to skaits paliek cilvēkam uz mūžu. Taukskābes atstāj šīs šūnas un tiek nosūtītas uz muskuļu mitohondrijiem, kur tās tiek sadedzinātas.
Acīmredzot, tikai izmantojot šādu jostu, tauki nesadedzinās. Bet tomēr apskatīsim, kas tie ir un ko sola ražotāji. Vismaz, lai salīdzinātu reālo tauku dedzināšanas procesu ar monitoru solījumiem.
Daži vārdi par darbības veidiem un principiem
Tievēšanas jostas tiek iedalītas 3 veidos - vibrējošās, pirts efekta un neoprēna. Ir arī miostimulatori, tiem ir iebūvēti sensori. Elektriskie sensori pārraida strāvas mikroizlādi muskuļiem, tādējādi stimulējot to kontrakciju.Miostimulatorus vairāk izmanto muskuļu sūknēšanai, tie attiecas uz mūsu tēmu tikai netieši, tāpēc mēs šeit nekavēsimies.
Vibrējošs. Jostas efektivitāte skaidrojama ar vibrācijas masāžas ietekmi uz tauku šūnām. Tiek uzskatīts, ka šī stimulācija liek šūnām atbrīvot taukus un noņemt tos ar sviedriem.
No zinātniskā viedokļa tā nav taisnība, taču no medicīniskā viedokļa šeit pastāv briesmas:
- Aktīvā vibrācija izraisa muskuļu kontrakcijas, pat visdziļākās. Sakarā ar to palielinās mazu muskuļu piepildījums ar asinīm, un tas ir pietūkums. Mākslīgā tūska ir bīstama slimam mugurkaulam. Tas var izraisīt hronisku slimību attīstību. Un, ja jūs par tiem iepriekš nezinājāt, tie var izpausties diezgan asi un kritiski.
Pamatojoties uz lipolīzes procesu, ir skaidrs, ka svara zudums nevar būt.
ATSAUCES! Lipolīze ir tauku sadalīšana taukskābēs, kuras oksidējas muskuļos.
Ar pirts efektu. Jostai ir sildelementi. Darbojas ar baterijām vai elektrību. Ražotājs sola paātrināt tauku sadedzināšanu, paaugstinot ķermeņa temperatūru. Bet patiesībā, izņemot šķidruma noņemšanu, viņš neko nevar darīt.
Bieži vien šādi modeļi ir aprīkoti ar vibrācijas mehānismu un sola dubultu efektu. Šajā gadījumā temperatūras paaugstināšanās tiek pievienota vibrācijas briesmām. Un tas draud ar mugurkaula slimībām.
Neoprēns. Neoprēna josta sola uzsildīt taukus un tādējādi palīdzēt tos sadedzināt. Daži cilvēki patiesi tic, ka tauki var izkust paaugstinātas temperatūras ietekmē.
SVARĪGS! Josta ar sildošu efektu var noņemt lieko šķidrumu tikai caur svīšanu. Šis šķidrums tiks atjaunots 24 stundu laikā pēc procedūras, kā tas notiek pēc pirts vai saunas apmeklējuma.
Kādos gadījumos šāda josta ir īsts palīgs?
Neoprēna svara zaudēšanas josta patiešām var būt noderīga mugurkaula jostas daļas problēmām. Tas cieši pieguļ ķermenim un tādējādi fiksē muguras lejasdaļas nekustīgo stāvokli. Vajadzības gadījumā var izmantot muguras lejasdaļas sildīšanai.
Lai kā mēs gribētu ticēt brīnumam, vibrācijas un apsildes jostas nenes nekādu labumu mūsu veselībai un figūrai.
SVARĪGS! Plaši tiek uzskatīts, ka cieša josta palīdzēs uzturēt tonusu vēdera muskuļus. Faktiski, to regulāri valkājot, situācija var pasliktināties. Muskuļu korsete vairs nepildīs iekšējo orgānu atbalsta funkciju, jo to pārņēmusi josta.
Kad šī josta ir bezjēdzīga
SVARĪGS! Ja jums ir vairāk nekā 12 kilogrami liekā svara, zaudējiet svaru reģistrēta dietologa uzraudzībā. Patstāvīgi zaudējot svaru, tūkstošiem vīriešu un sieviešu mirst visā pasaulē.
Velti uzvilkt kādu no jostām un domāt, ka tauki nodegs paši. Šāda ierīce vai planšetdators vēl nav izgudrots. Un, ja nēsājat šādu ierīci, sportojat, ēdat pareizi un zaudējat svaru, tad varat turpināt zaudēt svaru bez palīgsiksnām - viss jums izdosies.
0
