Solārijs var sniegt noteiktas priekšrocības, piemēram, D vitamīna ražošanu ultravioleto staru ietekmē, kas ir labvēlīgs kaulu veselībai un imūnsistēmai. Tāpat solārijs palīdz iegūt skaistu un vienmērīgu iedegumu neatkarīgi no laikapstākļiem un gadalaika, kas var celt pašcieņu un uzlabot garastāvokli. Vēl viens pozitīvs aspekts ir solārija izmantošana, lai sagatavotu ādu sauļošanās pirms atvaļinājuma, kas var samazināt saules apdegumu risku.
Sagatavošanās procedūrai
Pirms sākat apmeklēt solāriju, jums jāveic dažas sagatavošanās darbības:
- Ādas mitrināšana: Rūpes par ādu pirms sauļošanās ir svarīgas tās veselībai un skaistumam. Regulāri mitriniet ādu, izmantojot krēmus un losjonus, kas satur hialuronskābi, šī sviestu vai alveju.
- Pīlings: Veiciet pīlingu, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un nodrošinātu vienmērīgu iedegumu. To var izdarīt, izmantojot skrubi vai pīlinga želeju.
- Sauļošanās krēms: Ja plānojat sauļoties solārijā peldkostīmā, izvēlieties sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 30. Pirms procedūras tas jāuzklāj uz visas atklātās ādas.
Pareiza peldkostīma izvēle
Solārija apmeklējumam piemērots peldkostīms, kas maksimāli atsedz augumu, bet tajā pašā laikā sniedz komfortu procedūras laikā:
- Materiāls: Priekšroka jādod dabīgiem un elpojošiem audumiem, piemēram, kokvilnai vai bambusam. Izvairieties no sintētiskiem materiāliem, kas var izraisīt kairinājumu un diskomfortu.
- Izmērs un forma: Izvēlieties peldkostīmu, kas lieliski pieguļ un nesavelk ādu. Tas nodrošinās vienmērīgu iedegumu un komfortu procedūras laikā.
- Krāsa: Centieties izvairīties no spilgtām krāsām, jo tās uz ādas var izskatīties plankumainas. Vislabāk ir izvēlēties vienkāršus peldkostīmus tumšos toņos.
Solārija procedūra
Lai sauļošanās solārijā peldkostīmā būtu droša un efektīva, ievērojiet dažus noteikumus:
- Laiks: Sāciet ar īsiem sauļošanās seansiem un pakāpeniski palieliniet to ilgumu. Iesācējiem ieteicams sākt ar 5-7 minūtēm un pēc tam palielināt laiku par 1-2 minūtēm vienā sesijā. Maksimālais solārija seansa ilgums parasti ir 20 minūtes.
- Attālums starp sesijām: Ieteicams veikt pārtraukumu starp sauļošanās seansiem solārijā vismaz 48 stundas. Tas ļaus ādai atgūties un pielāgoties jaunajam melanīna līmenim.
- Acu aizsardzība: Izmantojiet sauļošanās saulesbrilles, lai aizsargātu acis no kaitīgiem UV stariem. Neaizmirstiet tos valkāt katrā sesijā.
- Pēc sesijas: pēc procedūras svarīgi ādu mitrināt ar speciālu pēciedeguma losjonu, kas palīdzēs mīkstināt un nomierināt ādu, kā arī paildzināt iedegumu.
Padomi drošam un skaistam iedegumam
Ievērojot dažus vienkāršus noteikumus, jūs varat iegūt drošu un skaistu iedegumu:
- Mērenība: Nelietojiet pārmērīgi sauļošanās gultas, lai izvairītos no negatīvas ietekmes uz ādas veselību. Solāriju ieteicams apmeklēt ne biežāk kā 1-2 reizes nedēļā.
- Novērtējiet risku: Ja jums ir gaiša āda, daudz dzimumzīmju vai ģimenes anamnēzē ir melanoma, pirms solārija lietošanas konsultējieties ar dermatologu.
- Alternatīvas: Ja vēlaties skaistu iedegumu, nekaitējot ādai, apsveriet iespēju izmantot pašiedeguma līdzekli vai apmeklēt skaistumkopšanas salonu, kas piedāvā drošas iedeguma metodes.
Ievērojot šos padomus, solārijā var iegūt skaistu un vienmērīgu iedegumu, vienlaikus samazinot ultravioleto staru negatīvās ietekmes uz ādu risku.
0
