Pēdējos gados cilvēki dod priekšroku daudz ceļot un izpētīt pasauli. Pārgājieni ir kļuvuši ļoti populāri. Viens no pastaigu tūrisma veidiem ir pārgājieni.
Pārgājienu koncepcija
Pārgājieni ir nesteidzīgs pārgājiens pa vidēji nelīdzenu reljefu, kas tiek veikts pa iepriekš plānotiem maršrutiem un ar atpūtas un izglītības mērķiem.
Pārgājieni saskaņā ar šo programmu atšķiras pēc ilguma, sarežģītības un satura. To īstenošanai nav nepieciešama īpaša apmācība vai ceļveža atbalsts.
Acīmredzama pārgājiena priekšrocība ir tāda, ka šāda veida pārgājieni neprasa ievērojamus finansiālus ieguldījumus ekipējumā, bet tajā pašā laikā nodrošina, ka organisms saņem noteiktu fizisko aktivitāti svaigā gaisā, ļaujot vienlaikus sajust vienotību ar dabu.
Šis ekotūrisma veids ir guvis vislielāko popularitāti Rietumos.Tas izskaidrojams ar to, ka tur esošās kalnu un mežu zonas galvenokārt ir slēgtas brīvai kustībai, jo tās tiek uzskatītas par aizsargājamām teritorijām.
Pārgājienu apavu izvēles noteikumi
Pirms doties pārgājienā, jums vajadzētu parūpēties par tam piemērotu apavu izvēli. Pārgājienu zābaki ir viegli, labi vēdināmi un droši pieguļ potītēm. Šāda veida izstrādājumi lieliski aizsargā pēdu no nejaušām skrāpējumiem, maziem akmeņiem utt.
Pārgājieniem piemērotus apavus var iedalīt šādos veidos:
- Viegli pārgājienu zābaki, kas izgatavoti no ādas un sintētiskiem materiāliem - pastaigām pa zemu triecienu reljefu, labi iestaigātiem ceļiem un zemiem kalniem;
- apavi ar vidēju svaru (mugursomas vai vidēja svara pārgājienu zābaki) - bedrainiem ceļiem un salīdzinoši lēnām nogāzēm;
- apavi kalnu pārgājieniem (alpīnisma vai smagsvara pārgājienu zābaki) - izstrādājumi ar diezgan masīvu neslīdošu zoli, kas nodrošina labu potītes atbalstu.
Atsauce! Pārgājienu zābakiem vairumā gadījumu ir mīksta, nepastiprināta zole, gumijots purngals un papēdis, parasti bez membrānas slāņa.
Izvēloties pareizos pārgājienu apavus, iesakām ievērot šos padomus:
- veikalos ir jāiegādājas pārbaudīti modeļi, kas jau ir sevi labi pierādījuši;
- Izvēloties, jums nevajadzētu koncentrēties tikai uz produkta izmaksām;
- Šāda veida preces ir jāizmēģina pirms iegādes.
Visbiežāk pārgājienu zābaki ir diezgan augsti ar masīvu protektoru. Daudziem modeļiem ir sieta ieliktņi.Šos izstrādājumus var izmantot kā galvenos apavus pārgājieniem bez smagām mugursomām līdzenumos siltajā sezonā.
Padomi pārgājienu apavu pielaikošanai
Mēģinot uzvilkt šos apavus, jums jāievēro daži noteikumi:
- pirmo reizi kurpes jāuzvelk, pārāk nesavelkot šņores;
- uzvelkot apavus, tajos kādu laiku jāpastaigājas un tad jānovelk;
- pēc tam atkal jāuzvelk kurpes, šoreiz ar spēku sasienot šņores;
- tad jums vajadzētu staigāt apavos apmēram 5-10 minūtes;
- Pielaikošanai jāvalkā biezas zeķes, kas piemērotas ceļošanai ar kājām.
Ieteikumi iesācējiem
Jūs nevarat uzreiz doties pārgājienā jaunos zābakos. Pirmkārt, šim nolūkam iegādātos apavus nepieciešams nedaudz ielauzt.
Padoms! Lai ceļotu apgabalos ar biežiem nokrišņiem, ieteicams izvēlēties produktus ar membrānu.
Sausie pārgājienu zābaki nepieciešams tikai ēnā. Tos nedrīkst novietot telpās apkures radiatora tiešā tuvumā.
Pēc pārgājiena zābaki jānotīra ar siltu ūdeni.
Jebkuram pārgājienam ieteicams sagatavoties iepriekš. Pat ar specializētiem pārgājienu zābakiem var viegli izveidoties tulznas, ja apavi izvēlēti nepareizi vai plānotais maršruts nav izpētīts, vai nav iespējami šķēršļi.
Atsauce! Apavi ar agresīvu protektora rakstu var nodrošināt spēcīgu saķeri uz slapjas virsmas.
Kā sašņorēt pārgājienu zābakus?
Ir vairāki veidi, kā sašņorēt pārgājienu zābakus, lai nodrošinātu, ka apavi lieliski pieguļ jūsu pēdai. Šādas šņorēšanas tehnikas ievērojami mazinās sāpes, kas parādās kājās pēc vairāku kilometru pārgājiena.
Viens no šādiem paņēmieniem ir tā sauktais "militārā šņorēšana". Šī metode ļauj ātri atbrīvoties no spiediena uz pēdas augšdaļu.
Ir arī īpašs "pārgājienu mežģīnes" novēršot risku nokrist, sapīties, ejot neatbilstoši nesasietās garās šņorēs.
Var arī pieteikties šņores "slēdzene", pasargājot kājas no slīdēšanas un tulznu veidošanās. Varat arī izmantot šņores bez pirkstiem, lai mazinātu spiedienu īpaši pirksta zonā.
1. diena kā jauns pāris
Pārgājienu zābaku pielaikošana ir obligāts solis pirms došanās pārgājienā. Iesācējiem nav ieteicams uzreiz veikt garus piespiedu gājienus 10-15 kilometru garumā, bet gan sākt ar nelielām distancēm, pakāpeniski palielinot slodzi.
Ieteicams sākt ar nelielām pastaigām, pēc kurām pamazām var pāriet uz pārgājieniem garākās distancēs.
Svarīgs! Jo lielāka ir pārgājieniem iegādāto apavu stingrības pakāpe, jo vairāk laika būs nepieciešams, lai pēda tai pielāgotos.
Ja plānojat ceļojumā ņemt līdzi mugursomu, noteikti to vajadzētu paņemt līdzi pirmajā treniņu pastaigā, lai gūtu skaidru priekšstatu par to, kā spiediens tiks sadalīts pa kājām.
Ir ļoti svarīgi pēc iespējas vairāk ieklausīties savās jūtās. Pašas pēdas kādā brīdī darīs zināmu, ka pēdas jau ir pietiekami pielāgojušās jaunajiem apaviem.
1
