Svīšana ir dabisks fizioloģisks process, kas nerada diskomfortu normālas ķermeņa darbības laikā. Bet dažreiz sviedru sekrēcija kļūst bagātīga, un to pavada smaka.. Daži cilvēki ar šo problēmu saskaras vasarā, kad viņi ir spiesti valkāt slēgtus apavus.
Vasarā slēgti apavi – vai tas nav tas, kas liek kājām svīst?
Jebkuri apavi var izraisīt pārmērīgu svīšanu, taču to maiņa pret citu apavu negarantē atbrīvošanos no problēmas.
Galvenie pēdu svīšanas cēloņi:
- higiēnas noteikumu neievērošana;
- nepareizi izvēlēti apavi;
- produkts izgatavots no zemas kvalitātes materiāla;
- palielināta fiziskā aktivitāte, kas palielina svīšanu;
- neveselīgs uzturs ar daudz sāļu un taukainu pārtiku;
- hormonālie traucējumi, endokrīnās sistēmas slimības;
- anomālijas iekšējo orgānu, aknu, nieru darbībā;
- pēdu sēnīte, dermatīts, ekzēma.
Slēgtas kurpes nav galvenais svīšanas cēlonis. Bet nepareizs pāris var radīt diskomfortu un palielināt svīšanu.
Pareizo vasaras apavu izvēle
Dažreiz darba apģērba kodi vai citi apstākļi liek jums valkāt slēgtus apavus. Bet tas nav iemesls, lai paciestu pārmērīgu svīšanu un nepatīkamu smaku.
Ir vairāki noteikumi, kas palīdzēs izvairīties no diskomforta vasarā:
- Stingri atbilst izmēram. Pastāv viedoklis, ka apavus vislabāk iegādāties vakarā, kad pēda nedaudz pietūkst un palielinās. Izplatīta kļūda ir pirkt izmēru mazāku vai ar pārāk šauru piegriezumu. Sievietes mēdz izdarīt šo izvēli, lai uzsvērtu savu kāju eleganci. Bet patiesībā ciešos apavos tiek traucēta asinsrite, var veidoties ādas klepus, kā arī pēda sāk svīst vairāk nekā parasti. Pārāk lieliem apaviem ir arī savi trūkumi. Ja tas ir plats pēdējā vai garumā, pirksti ir spiesti sasprindzināt, lai turētu zābakus vai kurpes. Papildus pastiprinātai svīšanai tas var izraisīt muguras sāpes un pēdu deformācijas.
- Kāpšana ar savām kājām. Ja pēda ir zemāka, kāja piedzīvos spriedzi. Šajā gadījumā visa slodze krīt uz kāju pirkstiem un papēžiem, kur veidojas nogulsnes un palielinās svīšana.
- Dabiski materiāli. Karstā laikā mākslīgā āda nenodrošina pietiekamu ventilāciju un neizvada lieko mitrumu. Valkāšanas dienas laikā uzkrājas diskomforts, un izdalītie sviedri iesūcas apavos. Ir vērts pievērst uzmanību zolītēm. Tiem jābūt izgatavotiem no mīksta un elpojoša materiāla. Ja ražotājs ir izvēlējies zemas kvalitātes zolītes, tās jānomaina.
- Nav lakādas apavu! Tas izskatās stilīgi, taču, valkājot to visu dienu, tas kaitē jūsu kājām. Lakāda nelaiž cauri gaisu un karstā laikā zaudē savas ārējās īpašības.
Kā izvairīties no svīšanas vasarā
Nepietiek ar labu un kvalitatīvu apavu izvēli. Vasara ir karsta laika un spilgtas saules laiks.
Nav ieteicams valkāt nevienu slēgtu modeli uz basām kājām. Karstumā jūsu kāju āda berzēsies pret apavu iekšējo virsmu un pat ar dabīgiem un elpojošiem materiāliem radīs sviedru. Zem kedām
vai mokasīni, derēs kokvilnas papēži.
Ja to valkāšana nav piemērota, veikalos tiek pārdoti speciāli neilona kāju balsti vīriešiem un sievietēm.
Ir nepieciešams ievērot personīgās higiēnas noteikumus. Lai to izdarītu, katru dienu mainiet zeķes un mazgājiet kājas vēsā ūdenī un veļas ziepēs. Karstā vasaras laikā kāju mazgāšanas biežumu var palielināt līdz 3-4 reizēm dienā.
Ja apavi ir absorbējuši smaku un sviedru, tie ir jānožāvē. Lai novērstu smaku, iekšpusē tiek izsmidzināti speciāli aerosoli. Jūs varat izmantot kāju dezodorantus. Tie samazina svīšanu un bloķē smaku.
Retos gadījumos svīšana ir atkarīga tikai no nepareizi izvēlētiem apaviem. Tas parasti kļūst acīmredzams, pārejot no viena pāra uz otru. Citos gadījumos ir jācīnās ar svīšanas cēloni. Lai to izdarītu, jums jāpārskata diēta, jāapmeklē ārsts un rūpīgi jāuzrauga ķermeņa higiēna.
0
