Kājās visu dienu - kādus apavus izvēlēties

Nepieciešamība pēc labiem un kvalitatīviem apaviem mūsdienās ir kļuvusi par nepieciešamību. Un ne tikai veselīga dzīvesveida cienītājiem, kuri dodas kilometrus garās pastaigās vai skrienot. Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizos apavus tiem, kam visa diena jāpavada kājās.

Kā jūsu apavu izvēle ietekmē jūsu veselību

Apavi ir svarīgi ne tikai izveidotajam tēlam, no pareizas pāra izvēles ir atkarīga sievietes labklājība un veselība.

Apavi, kas nepieguļ pareizi vai ir slikti izgatavoti, var radīt vairākas mazas un lielas veselības problēmas.

• Parādās kallus - cieta, atmirusi āda virs kaulainas vietas. Tos izraisa ilgstošs spiediens uz pēdu no ciešiem vai slikti pieguļošiem apaviem. Atslāņošanās var būt mīksta, vai arī tās var būt daudzgadīgas un grūti noņemamas.

Svarīgs! Ja apavi ir pārāk vaļīgi, kājas paslīdēs un berzīsies. Tas arī izraisa klepus.

• Sāciet nagu problēmas. Valkājot sintētiskās zeķes šauros zābakos, mēs riskējam radīt mitru vidi. Bieži attīstās sēnīšu infekcija.Vēl viena problēma ir ieaugušu nagu veidošanās. Tas rodas, valkājot ciešus apavus.
• Muguras slimības. Staigāšana augstpapēžu kurpēs stiprina mugurkaula jostas daļas muskuļu darbību. Tas noved pie stājas maiņas. Spiediens uz jostas starpskriemeļu disku var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā.

Svarīgs! Papēžam jābūt pietiekami platam un stabilam. Ja nevarat iztikt bez stiletos, pārliecinieties, ka tie ir labi izgatavoti, un valkājiet tos ne ilgāk kā 2-3 stundas.

• Locītavu slimības. Ja jūs ilgu laiku staigājat ar flip-flop vai sandales ar plānām plakanām zolēm, tas var izraisīt liela slodze uz ceļiem. Iemesls ir nepietiekama triecienu absorbcija ejot.
• Balss saišu bojājumi. Augstu papēžu valkāšana visu dienu var izraisīt ātrāku, seklāku elpošanu un balss saišu bojājumus.
• Podagra. Apavi ar šauriem purngaliem var izraisīt saspiestus nervus un deformētus lielos pirkstus. Izvēlieties vienu ar platu purngalu, lai jūsu kāja brīvi atpūstos un tajā varētu kustināt kāju pirkstus.
• Papēža atspere var rasties, valkājot plakanas kurpes ar nepietiekamu arkas atbalstu.

Kā redzat, pareizo apavu izvēle ir nopietna!

Kādus apavus izvēlēties, ja jāstrādā stāvus

Neatkarīgi no tā, vai gatavojat ēst restorānā, griežat matus salonā, mācāt klasē vai strādājat veikalā, vispirms ir jāparūpējas par savām kājām.

• Darba apaviem vajadzētu nodrošināt labu arkas atbalstu. Tas palīdz mazināt vājumu un sāpes kājās un pēdās.

Padoms. Ja apavi nenodrošina pietiekamu atbalstu, ortopēdiskajā aptiekā jāiegādājas speciālas zolītes un loku balsti.

• Dienas beigās kājas uzbriest un pēdas kļūst lielākas. Tāpēc mums vajag bezmaksas modeļi, kurā kāja jutīsies ērti.
• Jābūt pārim gaismas.
• Pievērsiet uzmanību materiālam! Jūsu kurpes nepieciešama laba ventilācija.

Kādus apavus izvēlēties, ja visu dienu jāstaigā

Ja jūs daudz staigājat vai staigājat, tad ir ļoti svarīgi izvēlēties apavus, kas nekaitēs jūsu kājām.

• Dodiet priekšroku produktiem ar šņorēmlai kāja būtu stingri nostiprināta iekšā un neslīdētu.
• Oderējums iekšā vajadzētu būt gludam, bez cietām izvirzītām līnijām.
• Vēlams, lai tops būtu no mīkstas īstas ādas vai cita dabīga materiāla. Tas nodrošinās produkta elastību, izturību un komfortu tā īpašniekam.
• Zolei jābūt diezgan blīvai un ar vidēju mīkstumu, lai nodrošinātu labu saķeri.

Padoms. Apskatiet savu iecienītāko pāri. Apaviem vai zābakiem vajadzētu labi saliekties vidū, starp papēdi un purngalu.

Sporta apavi, slip-ons, mokasīni un citi priekšmeti ar zemu augšdaļu palīdzēs justies labi, ja visu dienu būs jāstaigā.