Pārsējs grūtniecēm: kā pareizi uzvilkt un valkāt, diagrammas, fotogrāfijas

Grūtniecības periods sievietei ir brīnuma gaidīšanas laiks, bet arī nopietns pārbaudījums ķermenim. Palielinoties grūtniecības ilgumam, palielinās arī slodze uz muguru, muguras lejasdaļu un iekšējiem orgāniem. Lai atvieglotu stāvokli un radītu optimālus apstākļus mazuļa attīstībai, daudzas topošās māmiņas nolemj izmantot īpašu pārsēju grūtniecēm. Šis aksesuārs palīdz mazināt muguras sāpes, mazināt spriedzi muguras lejasdaļā un uzturēt kuņģi pareizā stāvoklī, nodrošinot komfortu gan māmiņai, gan nedzimušajam bērnam.

Lai pārsējs efektīvi pildītu savu mērķi, ir ārkārtīgi svarīgi apgūt, kā to pareizi uzvilkt un valkāt. Nepareiza pārsēja lietošana var izraisīt diskomfortu un pat pasliktināt sāpju simptomus. Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kā pareizi uzvilkt grūtnieču pārsēju, kā to valkāt un kā izvēlēties pārsēju, kas atbilst jūsu vajadzībām un anatomiskām īpašībām.

Pārsējs arī palīdz samazināt striju iespējamību un sniedz papildu atbalstu fizisko aktivitāšu laikā.

Pārsēja izvēle

Pirms breketes uzlikšanas ir svarīgi izvēlēties pareizo. Atbalsta apjomu un komforta līmeni nosaka pārsēja veids, izmērs un izmantoto materiālu kvalitāte. Ir vairāki pārsēju veidi: universāli, pirmsdzemdību un pēcdzemdību.

Izvēlei jābalstās uz ārsta ieteikumiem un grūtnieces personīgajām vēlmēm. Pareiza veida pārsējs nodrošina komfortu un atbalstu, neizdarot spiedienu uz vēderu.

Universālie pārsēji

Universālie pārsēji ir lieliski piemēroti lietošanai gan grūtniecības laikā, gan pēc bērna piedzimšanas. Tie nodrošina ideālu atbalstu vēderam un mugurai, kā arī palīdz atjaunot muskuļu tonusu pēc dzemdībām.

Universālās lentes ir ērtas, jo tās ir pielāgojamas izmēram, kas ļauj atbalstīt vēderu dažādos grūtniecības posmos.

Pirmsdzemdību un pēcdzemdību pārsēji

Šādi produkti ir paredzēti vēdera atbalstam pēdējos grūtniecības mēnešos, savukārt pēcdzemdību lentes palīdz atjaunot vēdera formu un atbalsta muguras muskuļus.

Pirmsdzemdību pārsēju var izvēlēties atkarībā no vēdera lieluma un grūtniecības stadijas, savukārt pēcdzemdību pārsējs var palīdzēt atbalstīt vēdera muskuļus pēc dzemdībām.

Kā pareizi uzvilkt universālo grūtnieču pārsēju

Universālais pārsējs ir ērts, jo to var nēsāt gan pirms, gan pēc bērna piedzimšanas. Šeit ir norādīti pamata soļi tā uzlikšanai:

1. Noliecieties uz ceļiem un nolaidiet galvu uz leju, atslābiniet vēderu.
2. Nostipriniet pārsēju ap vidukli, nodrošinot ciešu, bet ērtu piegulšanu.

Universālais pārsējs ir regulējams, ļaujot to nēsāt dažādos grūtniecības posmos un pēc dzemdībām.

Pirmsdzemdību pārsēja uzlikšana

Pirmsdzemdību pārsēji tiek nēsāti savādāk nekā universālie. Process:

1. Apgulieties uz muguras, atslābiniet vēderu un uzmanīgi nostipriniet pārsēju ap vidukli un zem vēdera.
2. Pacelieties un pārbaudiet, cik ērti pārsējs pieguļ. Ja nepieciešams, noregulējiet to.

Pirmsdzemdību bikšturi var nēsāt katru dienu pēdējos grūtniecības mēnešos, lai sniegtu papildu atbalstu.

Universāli ieteikumi

Jūs varat valkāt to ne vairāk kā 3-4 stundas dienā. Galvenie punkti pārsēja nēsāšanai:

• Vai pārsējs ir nēsāts uz vai zem apģērba? Pārsēju ieteicams valkāt virs plānas kokvilnas apakšveļas, lai izvairītos no ādas kairinājuma.
• Vai ir iespējams nēsāt pārsēju uz kaila ķermeņa? Nav vēlams pārsēju nēsāt tieši uz ādas, lai izvairītos no diskomforta un kairinājuma.

Diagrammas un fotogrāfijas, kā pareizi uzlikt grūtnieču pārsēju, palīdzēs vizualizēt pārsēja uzlikšanas un pielāgošanas procesu. Parasti instrukcijas un fotogrāfijas varat atrast uz pārsēju iepakojuma vai ražotāja vietnē.

Fotogrāfijas un diagrammas skaidri parāda, kā pareizi piestiprināt pārsēju, lai nodrošinātu optimālu atbalstu.

Kontrindikācijas, kuras nevar ignorēt

Galvenās kontrindikācijas pārsēja lietošanai ir šādas situācijas un slimības:

1. Ja tiek diagnosticēts nepareizs augļa stāvoklis, piemēram, šķērsvirziena vai aizmugures stāvoklis, ieteicams atturēties no pārsēja nēsāšanas līdz konsultācijai ar ārstu.
2. Preeklampsija un citas nopietnas slimības, kas rodas grūtniecības laikā, var būt iemesls, lai nelietotu pārsēju.Tikai ārsts var sniegt padomu, kā šādos apstākļos droši valkāt breketes.
3. Ja jums ir alerģija pret materiāliem, no kuriem tiek izgatavots pārsējs, tā valkāšana arī ir kontrindicēta.
4. Dažādas ādas slimības, īpaši vēdera rajonā, var būt kontrindikācija pārsēja nēsāšanai. Grūtnieču saite ir lielisks atbalsts, taču tas jālieto saprātīgi un vienmēr jāievēro ārsta ieteikumi. Atcerieties, ka jūsu un vēl nedzimušā bērna veselībai jebkurā gadījumā jābūt pirmajā vietā.

Pirmsdzemdību pārsēja nēsāšanas iezīmes

Pirmsdzemdību pārsēju ieteicams nēsāt pēdējos grūtniecības mēnešos, lai nodrošinātu vēdera atbalstu un mazinātu spriedzi mugurai. Valkājot pārsēju, ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību pašsajūtai un, ja nepieciešams, konsultēties ar ārstu. Grūtniecība ir periods, kad katrai sievietei jāpievērš īpaša uzmanība savai un vēl nedzimušā bērna veselībai. Pareiza pārsēja izvēle un lietošana palīdzēs padarīt šo periodu ērtāku un drošāku.