Cik bieži jāmaina gultas veļa?

Guļamvietas higiēniskā tīrība ir galvenais faktors katra ģimenes locekļa produktīvai nakts atpūtai. Jebkurai mājsaimniecei jau ir izveidojušies savi ieradumi gultas veļas maiņai - no divām dienām līdz trim mēnešiem, izmantojot vienu un to pašu komplektu.

Taču imunoloģijas un mikrobioloģijas speciālistu veiktie pētījumi ir pierādījuši, ka veļa jāmaina vismaz reizi nedēļā. Galvenie nomaiņas iemesli ir:

• atmirušās ādas šūnas un cilvēka blaugznas.

Putekļu mikroorganismi (baktērijas, sēnītes, rauga mikroorganismi, sporas, vīrusi) un ērces, kas izraisa alerģiskas reakcijas un imunitātes samazināšanos.

• mājdzīvnieku epitēlija un apmatojuma zvīņas;
• tauku, sviedru un dzimumdziedzeru izdalījumi;
• kosmētikas paliekas.

Personīgās higiēnas un diētas noteikumu neievērošana, kas izraisa noturīgus traipus un daudz drupatu no našķošanās gultā.

Šie faktori samazina organisma aizsargspējas un veicina alerģisku reakciju, astmas un citu slimību izpausmi.

Cik bieži pieaugušajiem ir jāmaina gultas veļa un dvieļi vasaras un ziemas sezonā?

Tas viss ir atkarīgs no cilvēka ķermeņa individuālajām īpašībām un tā tīrības. Ikdienas duša pēc smagas darba dienas un gulēšana pidžamā vai naktskreklā neveicina palagu un spilvendrānu ātru piesārņojumu jebkurā gadalaikā.

Pastiprināta svīšana karstās vasaras dienās vai aktīva seksuālā dzīve prasa nomainīt apakšveļu vismaz reizi 7 dienās. Tajā pašā laikā segas pārvalku var mazgāt reizi divās līdz trīs nedēļās, jo tas kļūst netīrāks.

Naktskrekli un pidžamas jāmaina ik pēc divām dienām, savukārt dvieļi jāmazgā pēc četrām lietošanas reizēm. Ieteicams žāvēt vēdināmā vietā.

Cik bieži tiek mainīta gultasveļa jaundzimušajiem?

Saskaņā ar pediatrijas prasībām mazuļa gultiņa ir jāpārklāj vismaz reizi trīs dienās un dažreiz katru dienu. Ja jaundzimušais guļ autiņos un gultas veļa nav piesārņota ar urīnu vai izkārnījumiem, palagus var mainīt ar nedēļas intervālu.

Bet, ņemot vērā maigo mazuļa ādu un bērna trauslo imunitāti, bērnu gultas piederumus ieteicams nomainīt pēc iespējas biežāk. Tas palīdzēs pasargāt mazuli no dermatīta un alerģisku reakciju rašanās, ļaus iegūt spēku, pretoties agresīvās ārpasaules bakterioloģiskiem uzbrukumiem, augt veselam un aktīvam.

Cik bieži tiek mainīta bērnu gultas veļa, arī pirmsskolas iestādēs?

Jo jaunāks ir bērns, jo biežāk ir jāmaina miega komplekti. Mazuļu drēbes pēc “vecmāmiņas” norādījumiem nav viegli mazgāt, taču tā ir jāvāra un jāgludina no abām pusēm. Tas palīdz samazināt pastāvīgu slimību risku, kam nepieciešama ilgstoša un dārga ārstēšana.

Turklāt bērni pirms gulētiešanas labprāt ēd konfektes, ko viņiem dāvājuši mīloši radinieki, vai dzer raudzētus piena produktus un sulas, kas atstāj grūti noņemamus traipus. Šādā gadījumā netīrā veļa īsā laika periodā ir jānomaina un jāizmazgā ar īpašiem līdzekļiem noturīgo traipu noņemšanai.

Bērnudārzos, ievērojot pirmsskolas iestāžu higiēnas standartus, gultas veļa tiek mainīta ne retāk kā reizi nedēļā. Šajā gadījumā katrai pirmsskolas vecuma bērnu grupai jāņem vērā tā acīmredzamais piesārņojums. Bērnu vecākiem ir visas tiesības jebkurā laikā pārbaudīt atbilstību guļamkrēslu maiņas standartiem.

Cik bieži slimam cilvēkam mainīt gultas veļu

Akūti slimības periodi ar augstu ķermeņa temperatūru veicina pastiprinātu svīšanu un gultas inficēšanos ar patogēniem vīrusiem vai baktērijām. Īpaši jebkuras ādas izpausmes - dermatīts, vējbakas, dzeloņains karstums, alerģijas un zarnu infekcijas izraisa patogēnu mikrobu izplatīšanos pakaišu iekšpusē.

Regulāra spilvendrānas, palagu un matraču pārvalku maiņa palīdzēs izvairīties no slimības recidīviem un nodrošinās veselīgu mikroklimatu slimā cilvēka un visu viņa ģimenes locekļu gultā. Tas ir īpaši svarīgi, ja ģimenē ir mazi bērni, kuri nespēj pretoties infekcijas slimībām.

Noderīgi padomi un ieteikumi ērtam miegam

• Gultas veļu ieteicams izvēlēties no dabīgiem materiāliem;
• visoptimālāk ir izmantot pasteļtoņu komplektus, kas ir vieglāk izturīgi pret regulāru mazgāšanu un nezaudē raksta piesātinājumu un spilgtumu pat augstā temperatūrā;
• pēc pamošanās gultasveļu nepieciešams turēt svaigā gaisā, kas kaitīgi iedarbojas uz parazītiskajiem mikroorganismiem un saglabās to svaigu kādu lietošanas laiku;
• mazgāšana augstā temperatūrā (apmēram 50-60 °C) un žāvēšana veļas mašīnā labi vēdināmā vietā palīdz labāk noņemt visa veida piesārņotājus.
• Nav ieteicams tos mazgāt ar drēbēm;
• gludināmā drēbes pielodē auduma šķiedras, nostiprinot tās, padarot to estētiski pievilcīgu un kompaktu glabāšanai skapī, tas labi pieguļ un ir patīkami pieskarties;
• augstas kvalitātes pulveris un īpaši kondicionējošie līdzekļi ļauj pievienot svaigumu gultas veļas komplektiem un saglabāt auduma struktūru;
• Veļas balinātāja izmantošana palīdz novērst patogēno baktēriju izplatīšanos;
• Regulāra telpas vēdināšana pirms gulētiešanas, savlaicīga tīrīšana un spilvenu un segu nomaiņa veicina gultas veļas ilglaicīgu lietošanu;
• Matrača pārvalks neļauj netīrumiem uzkrāties un iekļūt matracī. Tas ir izgatavots no augstas kvalitātes sintētiskiem materiāliem, to var viegli noņemt un mazgāt, un tas var samazināt alerģiskas reakcijas un novērst astmas lēkmes.

Vai jums patīk pavadīt kādu brīvu minūti Morfeja rokās? Nepieciešams nedaudz gulēt pēc saspringtas darba nedēļas? Vai dodat priekšroku brokastīm gultā kopā ar mīļoto, skatoties kādu interesantu seriālu?

Padomājiet par laicīgu gultasveļas maiņu un izbaudiet ērtu atpūtu mīļotā rokās.